"Nur wer sich selbst führen kann,
kann andere führen"
Selbstführung und mentale Stärke als Erfolgsfaktor beruflich und privat sind mein Herzensthema.
Ich selbst bin 2019 in eine schwere psychische Krise geraten, die ich inzwischen gestärkt überwunden habe.
Heute unterstütze ich mit meinem Wissen und meiner persönlichen Erfahrung Selbständige, Unternehmer:innen und Führungskräfte auf ihrem Weg zu mehr Bewusstheit, Ruhe und Gelassenheit.
Wer bist du?
Du bist Unternehmer:in
oder Selbständige:r?
Du bist als Führungskraft in einem Unternehmen tätig?
Kennst du das?
Du fühlst dich oft gestresst und überfordert?
Du fühlst dich innerlich getrieben und sehnst dich nach mehr Ruhe und Gelassenheit?
Oder das?
Du hast keine Zeit,
deine Partnerschaft oder Freundschaften zu pflegen und deinen Hobbies nachzugehen?
Vielleicht auch das?
Du hast manchmal das Gefühl, dass du im Autopilotmodus unterwegs bist und dein Leben nicht selbst steuern kannst?
Wie wäre es, wenn du
- du mehr Zeit hättest für die Dinge, die dir wirklich wichtig sind?
- wenn du selbst das Ruder deines Lebens in der Hand halten würdest?
- wenn du mehr Ruhe und Gelassenheit hättest?
- wenn du dich vital und energiegeladen fühlen würdest?
Das erwartet dich:
Mit meiner persönlichen Erfahrung und einem gut gefüllten Methodenkoffer (Positive Psychologie, Transaktionsanalyse, GFK nach Rosenberg, Wertequadrat und vieles mehr) helfe ich dir dabei, dich selbst besser kennenzulernen, das eigene Potenzial voll zu entfalten und Ressourcen (wieder-)zu entdecken.
Du lernst mit meiner Hilfe, den immer komplexer werdenden privaten und beruflichen Anforderungen durch Bewusstseinserweiterung und innere Stärke gerecht zu werden.
Ich biete einen geschützten Raum für Reflexion und persönliche Weiterentwicklung.
(Selbst-)liebe, Selbstfürsorge, Glück und positive Psychologie sehe ich als Schlüssel für den persönlichen Erfolg und den Unternehmenserfolg und als wirksame Burnout-Prophylaxe.
So nehme ich dich an die Hand:
Mein Ziel ist es, dass du mit meiner Hilfe deinen Möglichkeitsraum erweiterst und die für dich passenden Lösungen findest.
Schritt 1
Nachdem wir uns nach einem telefonischen Erstgespräch für eine mögliche Zusammenarbeit entschieden haben, vereinbaren wir den Termin für ein erstes Treffen in Präsenz oder online. Danach entscheiden wir, ob wir gemeinsam einen Prozess gestalten möchten.
Am Anfang des Prozesses erarbeitest du dann mit meiner Hilfe dein Ziel nach der SMARTI-Regel (spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch, terminiert, ichbezogen).
Schritt 2
Ich gebe dir den Raum und die Unterstützung, damit du an der Erreichung deines Ziels arbeiten kannst.
Dabei verwende ich Tools aus verschiedensten Bereichen, wie z.b. Transaktionsanalyse, Gestalttherapie, Systemtheorie und Positive Psychologie.
Schritt 3
Im Alltag übst du neu Erlerntes und integrierst für dich passende Rituale, um das Erlernte dauerhaft zu etablieren.
Disziplin und die Bereitschaft, die eigene Komfortzone zu verlassen sind aus meiner Sicht unerlässlich für nachhaltige Veränderung.
Über mich:
Mein Name ist Monika Bothe. Ich wohne in Greven bei Münster.
Ich bin 54 Jahre alt, verheiratet und Mutter von 3 Kindern.
Seit März 2024 bin ich als zertifizierte Coachin (EASC) tätig. Momentan bilde ich mich zur Supervisorin (EASC) weiter.
Eine schwere psychische Krise 2019 hat mich dazu gezwungen, mein Leben neu zu überdenken.
Die Coachingausbildung hat mir dabei geholfen, negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu erkennen und durch neue, hilfreichere zu ersetzten.
Heute sehe ich Persönlichkeitsentwicklung als eine sehr spannende, wenn auch durchaus herausfordernde Lernreise.
Bewusstheit und Disziplin sind aus meiner Sicht Voraussetzung für ein gelingendes Leben.
Ich arbeite in Präsenz, online oder hybrid.
Das zeichnet mich aus:
Meine Haltung
Ich achte jeden Menschen als einzigartiges Individuum und sehe in jedem Menschen den eigenen Meister seines Lebens.
Ich begegne jedem Menschen auf Augenhöhe und mit Neugier.
Meine Werte
Verbundenheit ermöglichen.
(Selbst-)liebe und Freude und schenken.
Demut und Dankbarkeit
spüren.
Werte sind die Grundlage meiner Haltung und meines Verhaltens.
Meine Erfahrung
Das Erleben und Überwinden einer schweren psychischen Krise hat mich demütig gemacht und hilft mir dabei, mich in andere Menschen in schwierigen Situationen hineinversetzen zu können.
Meine Vison
Mit meiner Arbeit möchte ich dazu beitragen, die Welt ein klein bisschen lebenswerter zu machen.
Ich bin fest davon überzeugt, dass wenn jeder von uns sich selbst besser kennenlernt, nicht nur der Einzelne, sondern auch die Gesellschaft davon profitiert.